夏バテ改善のために。

最近、早くも夏バテぎみでご飯があまり食べれません。特に脂っこいものは見るだけで拒否反応。

天ぷらやから揚げ大好きなのですが、今は見るのも嫌です。
のど越しの良い冷たいものなどを食べてしまうので、ますます夏バテが加速してるみたいです。
これではいけないと思い、夏バテ改善するべく運動と食事を改善することにしました。

運動は、仕事帰りにひと駅手前で降りて歩いて帰るようにしました。夕方なのでそれほど暑さを感じることなく帰れています。

食事は野菜サラダ中心なのですが、味噌汁を飲むようにしています。身体が温まるし、野菜もたくさん取れるので良いらしいです。
まだまだ絶好調とは言えないですが、暑い夏を乗り切るために頑張ります。